adjust balance yoga（アジャストバランスヨガ）
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難波志穂（伊藤志穂）先生のバランスヨガ。
体は、生活の中で知らず知らずのうちに癖（歪みの原因のひとつ）を作っています。
その癖を知り、体を動かしながらバランスを整えていきます。
【日程】 毎週火曜日、木曜日（時間は詳細ページにてご確認ください）
【初回体験】 1,500円
【スポットレッスン】 3,000円
【月謝制】 6,000円（月4回）
【持ち物】 汗拭きタオル、動きやすい服装、ドリンク
TAKAKO BEAUTY UP YOGA ⇒講座詳細はこちら
体と心の歪みを整え、柔らかくしなやかな本当の女性としての美しさを呼び覚まして！
天満教室案内チラシ（PDF464KB）京都教室案内チラシ（PDF420KB）
【日程】 毎週金曜日 11：00〜12：00
毎週土曜日 15：30〜16：30
【入会金】 無料
【体験レッスン】 1,000円
【料金】 1レッスン 1,500円
【回数券】 3,600円（3回分）、5,000円（5回分） ※回数券は2ヶ月有効です。
【持ち物】 お水、タオル、動きやすい服装でご参加下さい。
※レンタルヨガマット無料
リラクゼーションＹＯＧＡ エヌ
ＹＯＧＡは心と体を元気にします！
初めての方でも大丈夫。体の硬さは問題ありません。
体のゆがみを整えながらゆったりとアロマの香りに包まれて
心地よいリラクゼーションの世界に浸りましょう。
【日程】 毎週土曜日 11：45〜12：45
【持ち物】 動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給のためのドリンク
※レンタルヨガマット無料
【入会金】 無料
【初回体験】 1,000円
【料金】 1レッスン 1,500円
【回数券】 5,000円（5回分） ※回数券は3ヶ月間有効です。
Ｎｉｇｈｔ ヨガ
1日・1週間頑張ったご褒美！！
夜にリラックスしながらヨガをすることで気持ちよく眠れ、
恒常性維持機能を高めていきます。
東洋医学の陰陽五行を取り入れた季節に合ったヨガで内臓を整え、
恒常性維持機能を高めていきます。
ゆったりと行っていきますので初心者の方・体の固い方でも気持ちよく続けて頂けます。
【日程】 毎月第2・第4金曜日 21：00〜22：00
ぷららてんま正面入り口は20時30分に閉まります。
初回の方は入店方法をご説明させて頂きます。
21時からレッスンスタートになりますので、
15分前にはお越し頂き、お着替えを済ませておいてください。
※レンタルヨガマット無料
【入会金】 無料
【料金】 1,500円
【定員】 10名（定員になり次第〆切させて頂きます。）
お問い合わせ・お申し込みはメールでのみ承ります。
下記アドレスまでご連絡下さい。（担当：西本）
h.75.ma.smile@i.softbank.jp
※こちらの講座はぷららクラブでは電話対応を行っておりません。
